笑う門には福来る と言いますが？！
改めて、笑う効果を確認してみたいと思います！
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冒頭にも書かせて頂きましたが、笑う門には本当に福が来るのでしょうか？
笑いの効果に尽きましては、ご存知の方も多いでしょうし
様々な効果が報告されておりますが
今回は「免疫力UP」に焦点を当ててみました
笑う効果としましては、ストレスを発散し、生活習慣病の予防に役立つとの事ですが
これにはきちんと根拠がございまして
笑う事で、免疫のコントロール機能を司どっている間脳に興奮が伝わり
情報伝達物質である「神経ペプチド」が活発に生産され
血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、NK細胞を活性化します。
その結果、がん細胞やウイルスなどの病気のもとを次々と破壊してゆきます
そう、免疫力が高まるというわけです
特に、癌細胞は、健康な人で１日3.000個以上出来ているのですから驚きです
免疫機能が正常に働いていないと、実際に「がん」を発症してしまいます。
さらに、免疫異常
つまり、リュウマチなどにも正常化させる効果をもたらすので、効果絶大
笑う事が、これほど大切だとは、改めて認識したいものですね(^^)
余談ですが、ある製薬会社の調査では
小学生は1日に平均300回笑うが、70代では1日に2回程度しか笑わないと報告
されているそうで、子供が一般的には大きな病気にかかりにくい理由が伺えます。
それと、体温を１度上げることで、免疫細胞を２倍活性化させる
(一説には5倍とも・・・)
効果もあるそうなので
毎日４０度程度のお風呂に首まで１０分程度浸かるのも
健康維持には非常に有効ですね。
ちょっと健康関連にばかりお話が行ってしまいましたが
笑うというアクションは、はたから見てもとても良い気を発します。
周囲を明るくし、自身を健康にする「笑い」
意識して増やしてみてはいかがでしょうか？
(無理やり笑っても、ある程度効果は出るようでございます)
どんな立場や職業でも、身体は資本
これは単なる医療費の節約の為ではなく、未来の自分への
投資として、是非活用してみたいものです(^^)
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