禁煙:タバコのやめ方
やめたいと思う人なら やめられる！
※物凄い節約になる(お小遣い的にも医療費的にも)
禁煙:タバコのやめ方！
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禁煙:タバコのやめ方っといっても、なにも大げさな方法ではない。
物事は、難しく考えては何事も上手くいかないのはこれも同じ
吸わなければ良い
おいおい、ふざけるな(そうですよね)
禁煙:タバコのやめ方のポイントとしては、煙草をやめると
一般的に太るという事
これをまず、前提に理解しておきましょう
絶対に、禁煙とダイエットを同時にやらない事。
同時にやると失敗します。
禁煙:タバコのやめ方実践方法
大体、目安的には１０パーセント程度までの体重増加はOKと考え
吸いたくなったら、ミンティアなどのスースー系のタブレット
を３～４粒程度口に放り込み、思い切りスーハーしましょう。
これでかなり収まります。
そして、食事は我慢せずに、食べたいものを美味しく食べる事
１０パーセント程度までなら、太ったって構いません
ある程度我慢せずに卒煙すれば、どんな人でも２年で
全然吸いたくならなくなります(我慢の中で卒煙すると違う)
２年経ったら、ダイエットに入れば良いでしょう(痩せたい人はね)
筆者も同様のやり方で、ほとんど無理なくできました
(もうすぐ8年※2017年現在、まったく吸いたくありませんよ)
禁煙:タバコのやめ方
やめるとこうなった
・心臓(不整脈)がなくなった
・呼吸が非常に楽になった
・口が臭くなくなった(唾液も)
・歯茎が見違えるほど健康的になった
・お金が減らなくなった
・疲れにくくなった
・肌が若返ってきた(高齢男でも嬉しい)
・家の中が汚れない
・服やこたつ布団、車の座席を焦がさなくなった
・集中力と出来る時間が飛躍的に伸びた
・奥さんが喜んでいる(おまけだが重要かも(^^;))
思いつくだけで、これだけサッと出て来ます。
もし、お辞めになりたいと、思われている方は、あまり
大げさに構えずに、気楽にやめてみたら宜しいかと思います。
(これを押さえれば、以外に簡単に出来るものです)
体がいつもスッキリしている状態は心地良いものです。
ああ、筆者は１日多い時で２箱位でしたね(当時1箱300円位でした)
禁煙:タバコのやめ方
「付録：吸いたくなったらここを押せ」
煙草欲求を押さえる耳のツボ(人差し指で赤マル辺りをグッと)
両耳グッと押さえてみると・・・あら不思議、おさまるでしょ
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