お酒をやめると、得ばかり
お酒をやめるだけで、驚くべき効果が現れます
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「痩せる」
お酒(晩酌)を飲むと、アルコールを分解する方に肝臓はシフトし
脂肪の燃焼はそっちのけになります。
だから、太るのです
エンプティカロリーだから太らない、というのは大嘘です。
実際に、お酒をやめれば分かりますが、何もしなくても
徐々に、確実にスリムになってきます。
「髪の毛が若返る」
アルコールを分解するのに、体内のビタミンB3や亜鉛を消費してしまい
髪の毛が縮れたり、パサパサになったり、最悪ハゲたりします。
アルコールをやめると、次第に髪質も改善し、中には白髪さえ改善する人も
結構いるのです。
若いころは平気だった人でも、老化により、耐性が落ちてきたりして
太り始めたり、髪質が悪化してきたりするので、お酒のやめ時と言えるでしょう。
「脳が活性化する」
長年アルコールを摂取し続けると、脳が委縮する事がわかっており
認知症発症率もぐんと上がり、発症年齢も10年以上早まると
言われているので怖い事です。
アルコールをやめる事により、こういうリスクも低減できるので
有り難い事です。
「睡眠の質が格段に良くなる」
ご存知のように、お酒を飲んで寝ると、質の悪い睡眠になりますし
眠っている間も、肝臓はアルコール分解で働き続けなければならず
身体は全く休まりません。
こんな生活を長く続けるほど、疲労が蓄積してゆきますので良い事は
皆無です。
お酒をやめれば、睡眠の質は格段に上昇し、翌朝はスッキリ
頭も身体も毎日完全にリフレッシュ出来ます。
「お金がとにかく浮きます」
毎日、500mlの発泡酒を1本しか飲まなくても、220円として
毎月7.000円前後の酒代がかかります。
このお金が、まるまる財布の中に毎月残っている事になります。
「肝数値、血中中性脂肪数値など、大改善」
代謝が落ちてきた中高年から、なかなか痩せない
なかなか改善しないこういった健康診断での数値も
お酒をやめると、10日ほどで目に見える改善が起きてきます。
やがて、正常値になって行くので、いかにお酒が、身体に負担をかけて
いたのかが実感できるでしょう。
「いざという時、いつでも車を運転出来る」
車やオートバイを運転する人はですが、お酒をやめれば
いざという時、いつでも運転OKですな
当たり前ですが、これはこれで、結構安心感がございます
また、災害時も、サッと、行動可能となります。
※飲酒運転で捕まる可能性もゼロですな
いかがでしょう、お酒をやめるだけで、こんなに健康になれるのです
あんなに痩せられなかった身体も、気が付けばスッキリ！
お酒はエンプティカロリーだから太らないなんて、大嘘だったわけです。
(まぁ、太らない人は、何しても太らないんです)
余談ですが、タバコを止めると太る
というのが気になる人は、タバコと一緒にお酒もやめれば
打ち消しあって、ほとんど変動せずに、一気に健康体になれる
という合わせ技がありますので、是非やってみて下さい。
健康体を手に入れるという事は、単に長生きの為ではありません
限界まで自分の力で生活し、コロッと逝く為でもあるのです
楽に逝く為には、健康体が不可欠です(例外はあるでしょうが)
ピンピンコロリを目指したいものです(^^)
※お酒、タバコをやめたら、不整脈が治った
というお話は、かなり聞きますぞ(酒＆煙草の同時やめが最強ですぞ)
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